Pemeriksaan dan Perawatan Kaki

PEMERIKSAAN DAN PERAWATAN KAKI 

Pemeriksaan kaki sehari-hari:

1.    Periksa apakah  kulit retak atau melepuh

2.   Periksa apakah ada luka dan tanda infeksi (bengkak, kemerahan, hangat, nyeri, darah, atau cairan lain yang keluar dari luka, dan bau).

Perawatan kaki sehari-hari:

1.   Pada waktu mandi, bersihkan kaki dengan air bersih dan sabun mandi.

Gosok kaki dengan sikat lembut atau batu apung.

Keringkan dengan handuk bersih dan lembut termasuk daerah sela-sela kaki, terutama sela jari ketiga-keempat, dan keempat-kelima.

2.   Berikan pelembab/ lotion pada daerah kaki yang kering agar kulit tidak retak.

Tetapi jangan berikan pelembab di sela jari kaki karena akan membuat kulit menjadi sangat lembab dan mudah tumbuh jamur.

3.   Gunting kuku kaki lurus mengikuti bentuk normal jari kaki, tidak terlalu pendek atau terlalu dekat dengan kulit, kemudian  kikir agar kuku tidak tajam.

Bila penglihatan kurang baik, mintalah pertolongan orang lain untuk memotong kuku atau mengikir kuku setiap dua hari sekali. Hindarkan terjadi luka pada jaringan sekitar kuku.

Bila kuku keras sulit untuk dipotong, rendam kaki dengan air hangat  selama sekitar 5 menit, bersihkan dengan sikat kuku, sabun dan air bersih. Bersihkan kuku setiap.hari pada waktu mandi dan berikan krem pelembab kuku.

4.   Pakai alas kaki sepatu  atau sandal untuk melindungi kaki agar tidak terjadi luka, juga ketika di dalam rumah. Jangan gunakan sandal jepit karena dapat menyebabkan lecet di selah jari pertama dan kedua.

Gunakan sepatu atau sandal yang baik yang sesuai dengan ukuran dan enak untuk dipakai, dengan ruang dalam sepatu yang cukup untuk jari-jari. Pakailah kaos/ stocking yang pas dan bersih terbuat dari bahan yang mengandung katun (menyerap keringat).

5.  Bila ada luka kecil, obati luka dan tutup dengan pembalut bersih. Periksa apakah ada tanda radang.

6.  Segera ke tim kesehatan (dokter/perawat) bila mengalami luka